Bulletproof Coffee
Bulletproof Coffee
Il Bulletproof Coffee è una bevanda invetata da Dave Asprey. Ideale per chi segue la Dieta Bulletproof o la Dieta Chetogenica.
Questa bevanda sostituirà la tua classica colazione. Guida all’articolo:
Bulletproof Coffee
La Ricetta del Bulletproof Coffee (BPC) è stata inventata da Dave Asprey durante la sue esperienza in Tibet.
Il Bulletproof ti permetterà di entrare in Chetosi velocemente e rimanere sazio fino a pranzo. Per questo motivo è ideale per chi segue la Dieta Bulletproof e la Dieta Chetogenica.
Che cos’è il Bullet Coffee ?
Il Bulletproof Coffee è una bevanda a base di:
- Caffè
- Olio MCT (Brain Octane)
- Ghee (Burro)
Questi ingredienti vengono frullati tra loro fino ad ottenere una bevanda cremosa, simile al cappuccino.
Come potete vedere le energie vengono date da grassi sani e non da carboidrati o zuccheri. Questa bevanda vi permette di rimanere sazi fino a pranzo e oltre.
A cosa serve il Bulletproof Coffee ?
Il Bulletproof coffe serve a rimanere in chetosi durante una dieta chetogenica. Inoltre sopprime la fame, favorisce la concentrazione e il focus.
Su Amazon non è possibile comprare tutti gli ingredienti di marca Bulletproof, di conseguenza mettiamo in evidenza anche i possibili sostituti reperibili su Amazon.
Comprare gli Ingredienti su Amazon per la ricetta del Bulletproof Coffee è molto semplice. Cliccando ai link che vi presentiamo qui sotto potrete accedere al prodotto interessato presente su Amazon.
Quante Calorie sono Presenti in un Caffè Bulletproof?
Le calorie in un Bulletproof Coffee variano a seconda della quantità degli ingredienti. Di solito le calorie per una tazza sono comprese tra le 175 a 342 Calorie.
Spesso in questo caffè è possibile aggiungere cioccolata fondente a patto che contenga pochissimo zucchero o meglio siano presenti solo dolcificanti naturali (es. Stevia)
Per migliorare il sapore è possibile utilizzare dolcificanti naturali che non hanno calorie, come Stevia.
Come posso sostituire il Burro? Con il Burro di cacao o tuorlo di uovo
Il Caffè Bulletproof per vegani esiste, basta sostituire il Burro o il Ghee con Burro di Cacao
Ingredienti
Ecco qui gli ingredienti per preparare il Bulletproof Coffee:
- Caffè: 1 tazza (250-360mL ) di caffè americano o 1-2 tazzine, se preparato con moka.
- Brain Octane o eventualmente olio MCT : 15 mL
- Burro grass-fed o ghee grass-fed (non tutti i burri sono uguali, meglio quelli che derivano da mucche allevate al pascolo): 1-2 cucchiai (14-28 gr. ). La quantità è variabile a seconda della fame che si ha.
Qui sotto troverete i prodotti reperibili su Amazon per preparare il Bulletproof Coffe. Sono prodotti scelti e già utilizzati, che danno a questa bevanda un sapore molto gustoso e un mix sinergico per preparati ad affrontare la giornata in stile Keto.
Abbiamo voluto darvi la possibilità di scegliere tra le migliori opzioni disponibili su Amazon.
Abbiamo scelto sia il caffè in chicchi sia il caffè macinato, in base alle vostre preferenze.
Spesso il Brain Octane non è disponibile di conseguenza vi mettiamo a disposizione un altro Olio MCT che a parer nostro è il migliore, secondo solo al Brain Octane.
Ingredienti Bulletproof Coffee e dove trovarli ? Semplice. Gli Ingredienti per preparare il Bulletproof Coffee sono reperibili su Amazon.
Caffè per Bulletproof Coffee
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Description: Caffè Grani Purissimo. Senza Micotossine. Ideale per Keto Coffee. Chicchi Bassa Acidità. Quantità: 908g Dose: 1-2 cucchiaini di macinato in polvere per Bulletproof Coffee. Chicchi interi da macinare | Description: Caffe Macinato Purissimo. Senza Micotossine. Ideale per Keto Coffee. Bassa Acidità. Quantità: 908g |
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Olio MCT o Brain Octane
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Description: Quantità: 2 Confezioni da 0,5L (Totale 1L) Qualità: 70% (Acido caprilico - C8), 30% (Acido Caprico - C10) | Description: Bulletproof Upgraded Brain Octane. questo è un olio MCT a base di acido caprilico (C8), creato per ottimizzare il tuo Bulletproo Coffee Quantità: 473 ml Dosi: 15 mL |
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Quantità: 2 Confezioni da 0,5L (Totale 1L)
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Bulletproof Upgraded Brain Octane. questo è un olio MCT a base di acido caprilico (C8), creato per ottimizzare il tuo Bulletproo Coffee
Quantità: 473 ml
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Ghee o burro chiarificato
Ghee biologico
Burro chiarificato Exponatura secondo l’antica ricetta Ayurvedica, solo da latte di mucche al pascolo. Senza lattosio, estremamente digeribile.
Quantità: 500 g.
Dose: 14-28 g da frullare nel Caffè Bulletproof.
Bulletproof Coffee ricetta
La Ricetta è veramente semplice se si hanno gli ingredienti necessari.
Ecco come si Prepara il Bulletproof Coffee:
- Prepara 1 tazza (250-360mL ) di caffè americano. Metti ad infondere 1 o 2 cucchiai di Bulletproof Coffee (o un altro caffè di ottima qualità) con acqua bollente dentro una French Press. Il metodo consigliato prevede l’utilizzo di una French Press, perché preserva gli oli essenziali. Se vuoi usare la Moka 1 o 2 tazzine di Caffè vanno benissimo, diciamo che sarebbe la Versione italiana del Caffè Bulletproof.
- A questo punto aspetta 4 minuti affinché il caffè diffonda nell’acqua.
- Ora abbassa lo stantuffo della French Press lentamente e versa il contenuto nel frullatore.
- Aggiungi Brain Octane (o MCT) e il Burro (o Ghee).
- Mixa il tutto per 20-30 secondi, finché non assumerà un colore simile al caffè macchiato.
E’ possibile utilizzare anche un Frullino, costa meno, ma in questo caso gli effetti benefici saranno leggermente ridotti, poiché l’acqua non assume lo stato Z.
La ricetta del Caffè Bulletproof è molto semplice, ma solo con l’esperienza si affina la tecnica.
Come frullare gli ingredienti?
Una volta reperiti tutti gli ingredienti dobbiamo preparare il caffè tramite diffusione e dobbiamo successivamente mixarli tutti.
Per frullare e mixare al meglio gli ingredienti Dave Asprey consiglia di utilizzare un frullatore. Ad ogni modo se si viaggia molto e si ha bisogno di duttilità e velocità, è possibile utilizzare un frullino. Ricordiamo però che il frullatore riesce a creare un mix gustoso e ben mescolato.
Frullatore Economico e funzionale
Frullatore
Girmi FR03 Frullatore Elettrico.170W. 4 Lame in Acciaio INOX.
- Prodotto utile e pratico
- Scelta intelligente per le necessità quotidiane
- Buona qualità, facile da pulire
Capienza: 500 ml
Frullino
Che tipo di caffè usare? Da macinare o già macinato?
Dave Asprey consiglia di comprare i chicchi di caffè e macinarli. Ad ogni modo tra gli ingredienti mettiamo a disposizione una doppia scelta, sia per chi vuole macinare direttamente il caffè, sia chi vuole velocizzare il processo comprando caffè già macinato.
Per macinare il caffè esistono anche qui diverse alternative. E’ possibile comprare un macina caffè automatico ed uno manuale. La differenza risiede sostanzialmente nella qualità del macinato, nel prezzo e nella velocità. Un macina caffè automatico ti macina i chicchi molto velocemente e senza perdere tempo. Con un macina caffè manuale ci mettete qualche minuto in più. Se volete utilizzare la versione manuale è consigliabile prendersi un pò di tempo per macinarne il più possibile e conservalo, in modo tale da non dover preparare ogni mattina il tutto.
Qui sotto troverete sia un macina caffè automatico consigliato da noi, sia uno manuale
Macina Caffè
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Description: SILBERTHAL Macina caffè Manuale. Portatile e professionale. Finezza Regolabile. | Description: Bosch Elettrodomestici TSM6A013B Macina Caffè. 180 W. 0.08 kg. Automatico. |
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Come preparare il caffè?
Per preparare il caffè esistono diverse maniere (moka, french press, caffè solubile ecc.) ma quella preferita da Dave Asprey è tramite French Press.
Con la French Press è possibile preparare il caffè tramite diffusione. Il caffè macinato viene aggiunto nella French Press dopo si versa acqua calda e si attendono 4 minuti. Si ottiene una tazza di caffè ricca e aromatica. Il più grande vantaggio dell’utilizzo di questo metodo di produzione manuale è che sei in controllo dell’intero processo, piuttosto che lasciare che una macchina lo faccia per te. Si arriva a decidere la macinazione, la temperatura dell’acqua e il tempo di ripido in modo da poter preparare una tazza di caffè perfettamente adatta ai vostri gusti personali
French Press
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Quantità: 350 ml, 3 tazze.
Ricetta Italiana
La Ricetta Italiana è molto semplice. Se non volete preparare il caffè con la French Press, potete utilizzare il caffè fatto con la Moka. In questo modo avrete un espresso Bulletproof.
A questo punto potete mixare burro/ Ghee e Olio MCT in due modi:
- Potete utilizzare il frullatore
- Potete utilizzare il montalatte (Consigliato)
Data la poca quantità di caffè che esce dalla Moka, potete utilizzare il Montalattte per mixare gli ingredienti. In questo modo i tempi di preparazione diminuiscono, e avete pronto il vostro Caffè Bulletproof con una Ricetta tutta Italiana.
Video ricetta
Puoi vedere il video su come si prepara il Caffè Bulletproof direttamente cliccando il pulsante QUI sotto
Bulletproof Coffee quando berlo
Caffè Bulletproof a Colazione ?
Questa bevanda è la miglior colazione per iniziare la giornata.
Facile e veloce da preparare, ti permette di avere un alternativa alla classica colazione brioche e cappuccio, che ti sta lentamente rovinando. Inoltre ti permette di arrivare all’ora di pranzo senza fame.
Caffè Bulletproof a pranzo ?
Grazie al fatto che la ricetta del Bulletproof Coffee è veramente facile e veloce, ciò vi permette di berlo anche al posto del pranzo.
In questo modo ti sentirai meno appesantito durante la giornata e inoltre rimani in Chetosi.
Quindi sì al Caffè Bulletproof a pranzo.
Quanti Bulletproof si possono bere al giorno ?
Questo dipende dalla strategia alimentare che state seguendo. Uno a colazione sarebbe il numero ideale di Bulletproof da bere. Se però si sta praticando il digiuno intermittente Bulletproof si potrebbe arrivare fino a due.
Origini
Dave Asprey è un imprenditore della Silicon Valley, ha fondato e venduto diverse start-up. Ad un certo punto della propria vita ha iniziato ad accusare problemi di salute, come obesità (pesava intorno ai 140Kg), stanchezza cronica e nebbia mentale. Per anni ha provato le diete tradizionalmente note ed i metodi classici per dimagrire senza risultati.
Stanco di non trovare una via di uscita decise di resettare tutto e di partire per il Tibet nel 2004. Qui a 18000 metri e a -13 gradi assaggiò una bevanda a base di thè e burro yak e
BOOM il miracolo !
Lucidità mentale, forza ed energie gli tornarono subito. L’hacker insito in lui venne fuori con la voglia di capire come e perché questo drink avesse avuto un impatto del genere su di lui e di come potesse replicarlo.
Dopo anni di ricerca arrivo ad una conclusione.
Sostituì il thè con il caffè (non tutti i caffè sono uguali), e il burro di yak con quello di mucche allevate al pascolo (non tutti i burri sono uguali). Inizialmente mixava il tutto con l’olio di cocco. Successivamente poi si accorse che solo una componente presente nell’olio di cocco dava effettivamente un impennata energetica, ovvero gli MCT. Giunto a questo, decise di innalzare il livello di benefici di questa bevanda creando il Brain Octane, ovvero un olio completamente formato da C8, acido caprilico.
Questo fu l’ultimo tassello del puzzle.
Insieme questi tre ingredienti diedero vita al Bulletproof Coffee.
Bulletproof Coffee Benefici
Il Bulletproof Coffee ha diversi benefici derivanti dai suoi ingredienti. In particolare questi vantaggi vengon amplificati qualora scegliessi di bere questa bevanda al mattino al posto della solita colazione cappuccino e cornetto.
Benefici:
- Sopprime il senso di fame
- Favorisce Concentrazione
- Presenta diversi Antiossidanti
- Contiene molti Grassi sani
La sua composizione quindi è prevalentemente fatta da grassi, questi ti aiutano a mantenere la chetosi fino a pranzo. Questo comporta un abbassamento degli ormoni deputati alla fame, in modo tale da non farti venire i classici crampi allo stomaco.
Durante la chetosi aumenti capacità di concentrazione, diventando più produttivo.
Il caffè è una miscela straordinaria che contiene diversi antiossidanti, ideali per la salute del nostro corpo.
Se vuoi saperne di più sui benefici di questo caffè, clicca QUI sotto:
Come migliorare questa bevanda?
Cosa Aggiungere al Bulletproof Coffee? esistono diversi ingredienti che sono possibiili aggiungere a questa bevanda per migliorarne efficacia o renderla più gustosa.
Ecco 6 Ingredienti da aggiungere al vostro Caffè Bulletproof. Questi Ingredienti sono facilmente reperibili e alcuni di loro sicuramente già si trovano nelle vostre cucine.
- L-Teanina
- Collagene
- Tuorlo d’uovo
- Vaniglia
- Polvere di cacao
- Cannella
Se vuoi conoscere la posologia di ciascun ingredienti ti consigliamo di leggere il nostro articolo che trovi cliccando qui sotto
Jovanotti Beve Bulletproof Coffee?
Il Bulletproof Coffee è composto da:
- Caffè
- Burro o Ghee
- Brain Octane, olio MCT o olio di Cocco
Questa bevanda sta aiutando diverse celebrità ad essere più concentrati e ad avere più energie.
Il Bulletproof sta spopolando sia in America, grazie ad Ed Sheeran.
Ma anche in Italia inizia ad essere molto famosa grazie ad un nostro cantante: Lorenzo Jovanotti.
Jovanotti beve Bulletproof Coffee? Certo che si!
Leggi l’articolo e scopri come Jovanotti prepara il Caffè Bulletproof. Clicca QUI sotto