Tecniche di Biohacking è scritto con un linguaggio chiaro, senza termini complicati di natura scientifica, in modo tale che la lettura sia scorrevole, piacevole, ma soprattutto utile al lettore. L’organizzazione del libro è ottima per capire le fondamenta del Biohacking e come si struttura.

La parte migliore è sicuramente l’utilità.

Sin dalle prime pagine è possibile capire e poi mettere in pratica le tecniche di Biohacking per cercare migliorarsi. La parte teorica iniziale è fondamentale per capire la scienza e il motivo dell’utilizzo di determinati metodi. Per esempio viene spiegata l’infiammazione cronica e i danni di questa, poi parallelamente viene descritta la crioterapia e i benefici che ha questa tecnica sull’infiammazione.

La lettura come già detto è scorrevole, ciò è dovuto sicuramente all’esperienza diretta dell’autore e di come per molti anni si sia dedicato a spiegare le stesse cose ai suoi pazienti. 

All’interno del libro vengono anche suggeriti determinati test, che riescono a dare un quadro completo dello stato di salute di una persona, un vero quadro completo. Con vero voglio dire che spesso ci sentiamo senza energie e stressati più del normale, ma secondo i “classici test” risultiamo in salute.

Bene.

Con i test suggeriti da Fabio Piccini, riuscirete a visualizzare i vostri paramentri più importanti e capire se qualcosa non va o meno, e cercare di porre rimedio il prima possibile.

Ovviamente il libro non riassume tutte le tecniche di Biohacking, ma solo quelle provate per esperienza diretta dall’autore e che sono risultate le migliori per costi-benefici.

Vi lascio con un’ottima frase che Fabio lascia alla fine del libro:

“Un piccolo cambiamento è meglio che nessun cambiamento!”