Tecniche di Biohacking di Fabio Piccini

Tecniche di Biohacking: come ottimizzare il metabolismo per incrementare salute e longevità è un libro auto-pubblicato nel 2019 da Fabio Piccini.

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Chi è Fabio Piccini ?

Fabio Piccini è medico, psicanalista, che ha conseguito un dottorato in alimenti, nutrizione e salute all’Università Politecnica delle Marche di Ancona.

abio Piccini è un medico italiano specializzato in Medicina Generale e in Scienza dell’Alimentazione. È conosciuto per il suo blog “Medicina in cucina” dove condivide informazioni e consigli su come alimentarsi in modo sano e equilibrato per prevenire malattie e mantenere una buona salute. Ha anche scritto diversi libri sull’alimentazione e sulla salute, tra cui “Ricette per la salute: la cucina naturale come prevenzione delle malattie”, “L’ABC della salute: i consigli del medico di famiglia per vivere meglio” e “La cucina della salute: ricette per il benessere psico-fisico”.

Tecniche di Biohacking: come ottimizzare il metabolismo per incrementare salute e longevità

L’obiettivo del libro è quello di iniziare i lettori alle Tecniche di Biohacking, insegnando loro come diminuire i livelli di infiammazione del proprio corpo, lenire gli effetti psicosomatici dello stress, migliorare le proprie performance cognitive, aumentare la propria autonomia motoria, e molto altro ancora.

Dalla modifica dei ritmi circadiani, alle crioterapie, dai funghi medicinali, ai batteri, dagli aminoacidi essenziali, alla bio-chelazione, alla respirazione coerente, il libro spiega numerose tecniche che è possibile utilizzare per migliorare l’efficienza metabolica.

Tecniche di Biohacking 

“Tecniche di Biohacking: come ottimizzare il metabolismo per incrementare salute e longevità”è scritto con un linguaggio chiaro, senza termini complicati di natura scientifica, in modo tale che la lettura sia scorrevole, piacevole, ma soprattutto utile al lettore. L’organizzazione del libro è ottima per capire le fondamenta del Biohacking e come si struttura.

La parte migliore è sicuramente l’utilità.

Sin dalle prime pagine è possibile capire e poi mettere in pratica le tecniche di Biohacking per cercare migliorarsi. La parte teorica iniziale è fondamentale per capire la scienza e il motivo dell’utilizzo di determinati metodi. Per esempio viene spiegata l’infiammazione cronica e i danni di questa, poi parallelamente viene descritta la crioterapia e i benefici che ha questa tecnica sull’infiammazione.

La lettura come già detto è scorrevole, ciò è dovuto sicuramente all’esperienza diretta dell’autore e di come per molti anni si sia dedicato a spiegare le stesse cose ai suoi pazienti. 

All’interno del libro vengono anche suggeriti determinati test, che riescono a dare un quadro completo dello stato di salute di una persona, un vero quadro completo. Con vero voglio dire che spesso ci sentiamo senza energie e stressati più del normale, ma secondo i “classici test” risultiamo in salute.

Bene.

Con i test suggeriti da Fabio Piccini, riuscirete a visualizzare i vostri paramentri più importanti e capire se qualcosa non va o meno, e cercare di porre rimedio il prima possibile.

Ovviamente il libro non riassume tutte le tecniche di Biohacking, ma solo quelle provate per esperienza diretta dall’autore e che sono risultate le migliori per costi-benefici.

Vi lascio con un’ottima frase che Fabio lascia alla fine del libro:

“Un piccolo cambiamento è meglio che nessun cambiamento!”

Recensioni Amazon

“Tecniche di Biohacking: come ottimizzare il metabolismo per incrementare salute e longevità ” di Fabio Piccini ha ricevuto molte recensioni positive da parte di lettori ed esperti del settore della salute e del benessere.

In particolare, molti apprezzano la sua approccio scientifico e basato sulla ricerca, oltre al fatto che presenta idee innovative per migliorare la salute del cervello e del corpo.

Tecniche di Biohacking: come ottimizzare il metabolismo per incrementare salute e longevità
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E’ possibili acquistare “Tecniche di Biohacking: come ottimizzare il metabolismo per incrementare salute e longevità ” di Fabio Piccini sia in forma cartacea sia Kindle.
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