Head Strong (Super Brain) è il primo tra i Libri di Dave Asprey ad essere completamente tradotto in italiano.
E’ la traduzione di Head Strong.
All’interno troverete 13 capitolo ognuno ricco di riferimenti scientifici. Ma non temete, questo libro è di facile comprensione e scorre molto bene. Inoltre è ricco di metodi, approcci alimentari e integratori che potrai provare tu stesso per migliorare le performance.
Chi è Dave Asprey
Dave Asprey (nato il 30 ottobre 1973) è un imprenditore ed autore americano. Ha scritto diversi libri sulla nutrizione e sul biohacking. E’ stato definito da Men’health un “lifestyle guru”
Asprey è diventato famoso per il Bulletproof coffee e per la Bulletproof Diet
Dave Asprey è un imprenditore americano, autore e sostenitore del movimento biohacking. È il fondatore di Bulletproof, una società che produce prodotti per il benessere e la performance, tra cui il caffè Bulletproof.
Asprey è anche un forte sostenitore delle diete a base di grassi e della chetosi, e ha scritto diversi libri sul tema, tra cui “The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life” e “Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster – in Just Two Weeks”.
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Cos’è il Biohacking ?
Dave Asprey, un noto sostenitore del biohacking, definisce il biohacking come l’arte e la scienza di diventare il miglior essere possibile utilizzando tecnologie, tecniche ambientali, alimentari e di stile di vita che possono migliorare le prestazioni fisiche e cognitive. Il biohacking include cambiamenti negli stili di vita come la dieta, l’esercizio fisico, il sonno, la meditazione e la riduzione dello stress, nonché l’uso di tecnologie come i tracker biometrici, gli integratori alimentari e le terapie di luce. L’obiettivo del biohacking è di raggiungere il massimo potenziale del corpo e della mente per vivere una vita migliore e più sana.
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Autore: Stefano Santori
Lingua: italiano
Super Brain Dave Asprey
Head Strong (Supre Brain) è un libro scritto da Dave Asprey, noto anche come il “padre del movimento biohacking“, che presenta un approccio innovativo per migliorare la salute del cervello e aumentare le prestazioni cognitive.
In questo libro, Asprey spiega le sue teorie sul funzionamento del cervello e come sia possibile migliorare la sua performance attraverso l’alimentazione, l’attività fisica, la gestione dello stress e tecniche di biohacking.
In particolare, l’autore sostiene che sia importante prevenire l’infiammazione cronica, una delle principali cause di declino cognitivo e malattie neurodegenerative, attraverso l’assunzione di alimenti specifici e l’utilizzo di tecniche di respirazione e rilassamento.
Inoltre, Asprey fornisce una guida dettagliata su come integrare tali tecniche nella propria vita quotidiana, al fine di ottimizzare la salute e il funzionamento del cervello.
In sintesi, Head Strong è un libro che promuove un approccio olistico alla salute del cervello, attraverso l’utilizzo di tecniche innovative e scientificamente provate.La traduzione in italiano è fedele all’originale, comprende gli stessi capitoli e gli stessi argomenti.
Super Brain è diviso in 3 parti:
- PARTE 1
Breve introduzione su cosa sono i mitocondri e come questi influenzino lo stato di infiammazione del corpo (nel bene e nel male).
- PARTE 2
Capirete l’importanza dell’alimentazione e di come questa possa permettervi di sentirvi al top o degli stracci. Come l’ambiente influenza la vostra mente (per esempio la luce). Come migliorarvi dormendo meglio, meditando il giusto e allenandovi poco.
- PARTE 3
Un programma di due settimane con ricette facili da preparare. Un elenco di integratori per vivere al massimo delle energie
Dopo che lo avrai letto cambierai completamente approccio all’integrazione e otterrai ottimi spunti da mettere in pratica da subito per sentirti meglio.
Capirai perché spesso ti senti offuscato e poco concentrato, senza motivo apparente.
Recensioni
“Head Strong” di Dave Asprey ha ricevuto molte recensioni positive da parte di lettori ed esperti del settore della salute e del benessere. In particolare, molti apprezzano la sua approccio scientifico e basato sulla ricerca, oltre al fatto che presenta idee innovative per migliorare la salute del cervello e del corpo.
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Il libro è tradotto interamente in italiano, clicca il pulsante qui sotto.
Super Brain: Il piano per attivare l’energia del cervello, lavorare con intelligenza e pensare velocemente in sole due settimane.
Autore: Dave Asprey
Lingua: Italiano
