Miglior integratore per la Memoria

Quali principi attivi aiutano la memoria ?

Un buon integratore per la memoria, secondo quanto riportato dai massimi esperti in materia, dev’essere sostanzialmente composto da tutti (o quasi tutti) ingredienti naturali.

Di fatto, il nostro organismo produce già delle sostanze perfettamente in grado di sostenere tutte le funzioni cognitive e le reazioni che permettono le stesse; sarebbe, quindi, inutile dover sostituire tali sostanze naturali con altre artefatte.

Proprio in virtù di quanto appena sostenuto, il miglior integratore per memoria deve contenere :

• Citicolina: Si tratta di una molecola con attività psicostimolante, capace di aumentare le capacità cognitive. Durante le ricerche svolte dai professionisti del settore, è emerso che, tale sostanza nootropa, è in grado, anche, di aumentare l’energia cerebrale, la soglia d’attenzione, la concentrazione e la rigenerazione cellulare.
• Fosfatidilserina: Tale nootropo è conosciuto, fra le sostanze più utilizzate negli integratori per la memoria, per la sua capacità di promozione delle membrane cellulari flessibili. Dal punto di vista scientifico, la fosfatidilserina, è un glicerofosfolipide presente, naturalmente, nel nostro cervello nonché nel sistema nervoso centrale. Il suo ruolo è fondamentale per le membrane delle cellule dal momento che, ne regola e controlla non solo la permeabilità ma anche la loro integrità. Stando ai Documenti prodotti dal Ministero della Salute, tale sostanza rientra nei cosiddetti “Altri nutrienti e altre sostanze ad effetto nutritivo e fisiologico” proprio perché sono diversi i benefici che apporta.
• Bacopa Monnieri: Tale sostanza, è inserita all’interno degli integratori per la memoria dal momento che, supporta il mantenimento delle conoscenze apprese. Proprio per questo motivo, Bacopa Monnieri, è descritto come un nootropico perfetto per chi debba studiare o lavorare, con estrema concentrazione. La Bacopa, è una pianta utilizzata a tal fine sin dall’antichità, in Asia. Con il tempo i benefici della stessa, sono diventati ben noti anche in tutta l’Europa.
• L-Teanina: Si tratta di una sostanza contenuta nel tè verde. Più nello specifico, la teanina è un aminoacido già presente nel nostro organismo. Lo stesso, impegnato nella trasmissione degli impulsi nervosi oltre ad aver ottimi risultati nel miglioramento delle prestazioni della memoria viene anche utilizzato quale sostanza preventiva per l’Alzheimer.
• L-Tirosina: Anche la tirosina è un aminoacido già presente nel nostro organismo. Tale sostanza, è presente anche nei latticini, nella carne e nel pesce, nelle uova o nella frutta secca così come nei legumi e nel grano. La tirosina, viene impiegata proprio in quegli integratori formulati per migliorare il benessere del cervello. Di fatto, però, non si tratta del suo unico e solo utilizzo dal momento che, tale sostanza, è anche utile nel trattamento della depressione, dell’ADD (disturbo da deficit dell’attenzione) ed anche della narcolessia.

Sarebbe impossibile citare tutti gli ingredienti naturali di cui un buon integratore potrebbe esser composto. Tuttavia, è utile conoscere questi ingredienti solitamente utili per migliorare la memoria.

Qual è la vitamina che fa bene alla memoria?

La vitamina B6 è spesso considerata una vitamina importante per la memoria perché aiuta il corpo a produrre neurotrasmettitori, come la serotonina, che aiutano a regolare l’umore e migliorare la memoria. La vitamina B12 è anche importante per la memoria, poiché aiuta a mantenere una funzione cerebrale sana e può aiutare a prevenire la perdita di memoria legata all’età.