Nel Libro Dieta Chetogenica di STAMIC troverai informazioni Teoriche e Ricette pratiche.

libro Dieta Chetogenica

Libro DIETA CHETOGENICA di STAMIC

Finalmente un libro sulla Dieta Chetogenica completo di Teoria e Ricette.

Oltre le informazioni teoriche sulla dieta chetogenica, sono presenti all’interno ricette Chetogeniche Facili, Semplici e Veloci.

Cosa troverai nel libro:

  • Ricette Dieta Chetogenica Facili, Semplici e Veloci
  • Dove acquistare prodotti Chetogenici
  • Come iniziare la dieta Chetogenica
  • Come combinare Digiuno Intermittente e Dieta Chetogenica
  • Come è nata questa Dieta
  • Quali Alimenti mangiare
  • Quali alimenti eliminare
  • Cosa sono  i chetoni
  • I vantaggi e gli svantaggi della dieta cheto
  • Ripartizione macronutrienti
Dieta Chetogenica: Facile, Semplice e Veloce

Scopri il libro sulla dieta chetogenica di STAMIC


Autore: STAMIC

Lingua: Italiano

Indice

Abbiamo voluto dividere il libro in 3 PARTI:

  • Parte 1: Introduzione alla dieta chetogenica
  • Parte 2: Informazioni sulla dieta chetogenica, teoria, alimenti consentiti e  come iniziarla.
  • Parte 3: Ricettario

Ecco l’indice del libro originale:

Introduzione alla dieta chetogenica

  • Cos’è la Dieta Chetogenica 
  • La prima ricerca che divenne un dogma 
  • Focus sul metabolismo 
  • Il grasso non è tutto uguale 
  • La correlazione tra metabolismo, infiammazione e stress 
  • L’inizio di una rivoluzione 
  • Le varie tipologie di Dieta Chetogenica 
  • Dieta chetogenica con MCT 
  • Dieta chetogenica 4:1 
  • Dieta low-carb 
  • Very Low-Calories Ketogenic
  • Diet (VLCKD) 
  • Altre tipologie 
  • Ancora una parola 

Informazioni sulla dieta chetogenica, teoria, alimenti

  • Principi della ripartizione macro 
  • I carboidrati 
  • I grassi 
  • Le proteine 
  • I chetoni 
  • La funzionalità dei chetoni 
  • Come misurare i chetoni 
  • Microbiota intestinale e dieta chetogenica 
  • L’apporto della dieta chetogenica 
  • I benefici della dieta chetogenica 
  • I punti critici della dieta chetogenica 
  • I passi fondamentali per iniziare la dieta 
  • L’entrata graduale conviene oppure no? 
  • Suggerimenti utili per iniziare 
  • Cibi SI e Cibi NO 
  • Gli alimenti consentiti 
  • Gli alimenti che si possono mangiare con moderazione 
  • Gli alimenti sconsigliati 
  • Gli integratori 
  • Una pratica lista della spesa
  • Digiuno intermittente e dieta chetogenica 
  • È fondamentale uscire dagli schemi 

Ricettario

  • COLAZIONE 
    Bulletproof Coffee 
    Uova e bacon classiche 
  • PRANZO 
    Salmone affumicato con uova strapazzate 
    Piatto cheto in stile italiano 
    Uova al forno 
    Salmone affumicato con con broccoli e uova 
    Manzo o maiale con verdure arrostite 
    Tea matcha per fare una ricetta? 
    Agnello al curry e cocco 
    Pollo al cocco 
    Salmone broccoli e porro 
  • CENA 
    Salmone affumicato e avocado 
    Keto pizza 
    Sunrise 
    Hamburgher di agnello con guacamole e cetrioli 
    Riso con mirtilli freschi e salmone 
    Tacos 
  • DESSERT 
    Тоrtа di nосі е mаndоrlе 
    Сhееѕесаkе 
    PANE e Crackers KETO 
    Pane semi di lino 
    Pane keto

Recensioni

Il libro è appena uscito ed ha relativamente poche recensioni. E’ vero sono poche ma tutte positive!!

Vi lasciamo qui di seguito alcune recensioni che potete verificare direttamente su Amazon.

libro dieta chetogenica migliore
libro dieta chetogenica migliore
libro dieta chetogenica migliore

Chi è STAMIC ?

 STAMIC: integrazione, informazione e novità.

Questa piattaforma digitale ha un UNICO OBBIETTIVO: rendere disponibili informazioni per migliorare Performance Cognitive e Fisiche.

Questo sito nasce dalla passione e dall’esperienza dei suoi artefici. Ognuno di noi è appassionato di diverse materie come:

  • Chimica
  • Fitness
  • Integrazione
  • Alimentazione
  • Nutrizione

Siamo un gruppo di ragazzi esperti e con grande passione, pronti a rendere pubbliche informazioni spesso difficili da reperire.

Intanto entra nel nostro gruppo Telegram e non perderti gli aggiornamenti sulla DIETA CHETOGENICA

Dieta chetogenica libro migliore

Su Amazon è possibile acquistare questo Libro formato Kindle.

Scopri i dettagli cliccando QUI

Dieta Chetogenica: Facile, Semplice e Veloce

Scopri il libro sulla dieta chetogenica di STAMIC


Autore: STAMIC

Lingua: Italiano