Integratori per Equilibrio Ormonale

Gli Integratori per Equilibrio Ormonale sono capaci di ridare un benessere e un ‘aiuto a chi potrebbe avere carenze di specifiche vitamine e minerali.

Esistono di diversi di Integratori, ma i più famosi sono:

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Integratori per Equilibrio Ormonale

In questo articolo analizziamo alcuni integratori che possono rivelarsi molto efficaci per ristabilire un equilibrio Ormonale:

  • Vitamina D
  • Vitamina K
  • L-Tirosina
  • Iodio

In generale però esistono diversi integratori che posso rivelarsi particolarmente utili ed efficaci. 

Se vuoi scoprire di più clicca il pulsante qui sotto per analizzare altri integratori.

Vitamine per equilibrio ormonale

Le vitamine hanno un ruolo fondamentale per la nostra salute e le nostre performance. In natura esistono due tipi di vitamine:

  • Idrosolubili (che si sciolgono in acqua)
  • Liposolubili (che si sciolgono in grassi e olii)

Le vitamine liposolubili sono fondamentali per l’equilibrio ormonale, poichè vengono coinvolte in alcuni processi enzimatici atti a fornire il nostro corpo degli ormoni.

In particolare le vitamine per equilibrio ormonale sono:

  • Vitamina D
  • Vitamina K

Qui di seguito analizziamo nello specifico l’importanza di queste due molecole.

Vitamina D

La Vitamina D agisce su 1000 differenti geni e serve come substrato per diversi ormoni sessuali come il testosterone, l’ ormone della crescita e gli estrogeni. Questa vitamina modula alcune funzioni del sistema immunitario ed è necessaria per il metabolismo del calcio.Il corpo umano la produce spontaneamente attraverso la luce solare, spesso però stare esposti al sole non basta. Insomma la Vitamina D l’Integratore per Equilibrio Ormonale da cui partire.

Dose: 1000 IU ogni 25 pounds (0,453592 kg) di peso corporeo.

Forma: D3 con vit. K.

Quando: mattino.

Vitamina D3 ad Alta Biodisponibilità

Integratore di Vitamina D3 1000UI. Colecalciferolo ad Alta Biodisponibilità. Nu U Nutrition.


Quantità: 365 softgels (Scorta per un anno)

Dose: 1 softgel al giorno, ogni softgel contiene 1000UI di Vit D3.

Vitamina K

Se non sei cresciuto mangiando carne di mucche allevate al pascolo e bevendo latte crudo, di sicuro avrai una carenza da Vitamina K2. Questa vitamina è solubile nei grassi ed è coinvolta nel metabolismo del calcio, una sua carenza causa perdita di densità ossea e  aumento dei rischi cardiocircolatori. Insieme alla Vitamina D è uno degli Integratori  per l’Equilibrio Ormonale.

Mentre la vit. K 1 è il tipo di vit. K che si trova nelle foglie dei vegetali, la vit. K2 invece si trova negli animali ruminanti.

Esistono due tipi di K2 la MK-4 e la MK7 . La MK4 è il tipo che sembra avere più benefici.

Dose: 2000 mcg giorno ( 100 mcg nella forma MK7).

Forma: MK4 e MK7.

Quando: durante i pasti, insieme a piatti che contengono grassi e vit. D.

Vitamina K2 MK-7 Alto Dosaggio

Vitamaze - Vitamina K2 MK-7 (Menachinone) ad Alto Dosaggio. Vegan. Integratore naturale senza additivi non necessari.


Quantità: 180 pillole (Scorta per 6 mesi)

Dose: 3 pillole al giorno (ogni tavoletta contiene 200 mcg)

L - Tirosina

L-Tirosina è un amminoacido che migliora l’umore, le capacità cognitive, la resilienza fisica/mentale e le funzioni ghiandolari. Questo amminoacido attraversa facilmente la barriera emato-encefalica aumentando il numero di certi neurotrasmettitori.

È anche un tassello fondamentale per la formazione degli Ormoni Tiroidei. Il tuo corpo può sintetizzare questo amminoacido, ma le scorte si esauriscono velocemente quando sei sotto stress.

Dose:500-2000 mg giorno.

Forma : L-tirosina pura.

Quando: quando vuoi.

L-Tirosina

Vitabay L-Tirosina100% vegano


Quantità: 120 capsule

Dose: Da 1 a 3 capsule al giorno (ogni capsula contiene 500mg di L- Tirosina)

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Iodio o polvere di Kelp

Lo Iodio è cruciale per la funzionalità della tiroide e del metabolismo. La carenza di iodio nelle persone è molto più diffusa di quello che si possa pensare, di conseguenza spesso bisogna prendere in considerazione anche l’integrazione. Questo è un Integratore per Equilibrio Ormonale specifico

Se soffri di una condizione tiroidea, consulta il tuo medico funzionale prima di prendere supplementi.

Dose: 2 pizzichi o 2 punti di cucchiaino (200 mg) al giorno.

Forma: polvere di Kelp (alga) o ioduro di potassio in polvere.

Quando: una volta al giorno.

Alghe kelp in polvere

Biotiva Alghe kelp in polvere Bio. Alta dose. Iodio naturale. Alghe brune. 100% vegano. Senza distaccanti e riempitivi.


Dose: 2 pizzichi o 2 punti di cucchiaino (200 mg) al giorno.

Forma: polvere di Kelp (alga) o ioduro di potassio in polvere.

Quando: una volta al giorno.