Frullati Chetogenici
Per il periodo estivo sono ideali i frullati chetogenici. Qui di seguito vengono spiegate due ricette facili per preparare due frullati chetogenici freschi e nutrienti
Frullati Chetogenici
La dieta chetogenica è uno stile alimentare in cui si cerca di ridurre drasticamente l’apporto di carboidrati e zuccheri.
Per il periodo estivo è ideale preparare un frullato chetogenico.
I frullati Keto sono freschi e nutrienti, ideali anche per reidratarsi nelle giornate più afose
Le ricette qui spiegate sono molto facili e veloci da preparare.
Frullato Keto: limone e cetriolo
La preparazione dei frullati è molto semplice.
Basta inserire tutti gli ingredienti nel frullatore e mixare il tutto. Di seguito vi diamo gli ingredienti che vanno inseriti all’interno del frullatore:
- 1 ml di acqua
- 1/2 tazza (113 grammi) di ghiaccio
- 1 tazza (130 grammi) di cetriolo affettato
- 1 tazza (20 grammi) di spinaci
- 1 cucchiaio (30 ml) di succo di limone
Frulla i seguenti ingredienti per preparare una porzione di questo frullato. Se vi piace il sapore dolce potete aggiungere la stevia in quantità a voi consone.
Buon frullato fresco e nutriente !!
Frullato Keto: lampone e cannella
Come per il frullato precedente, la preparazione è molto semplice. Dovete solo reperire gli ingredienti e mixarli all’interno del frullatore.
Di seguito tutti gli ingredienti necessari per la preparazione di questo frullato keto:
- 1 tazza (240 ml) di latte di mandorle non zuccherato
- 10 grammi di lamponi congelati
- 1 tazza (20 grammi) di spinaci
- 2 cucchiai di burro di mandorle
- 1/8 cucchiaino di cannella
Frulla tutto e rinfresca la tua estate keto !!
