Frullati Chetogenici

Per il periodo estivo sono ideali i frullati chetogenici. Qui di seguito vengono spiegate due ricette facili per preparare due frullati chetogenici freschi e nutrienti

frullati chetogenici

Frullati Chetogenici

La dieta chetogenica è uno stile alimentare in cui si cerca di ridurre drasticamente l’apporto di carboidrati e zuccheri.

Per il periodo estivo è ideale preparare un frullato chetogenico.

I frullati Keto sono freschi e nutrienti, ideali anche per reidratarsi nelle giornate più afose

Le ricette qui spiegate sono molto facili e veloci da preparare.

Frullato Keto: limone e cetriolo

La preparazione dei frullati è molto semplice.

Basta inserire tutti gli ingredienti nel frullatore e mixare il tutto. Di seguito vi diamo gli ingredienti che vanno inseriti all’interno del frullatore: 

  • 1 ml di acqua
  • 1/2 tazza (113 grammi) di ghiaccio
  • 1 tazza (130 grammi) di cetriolo affettato
  • 1 tazza (20 grammi) di spinaci
  • 1 cucchiaio (30 ml) di succo di limone

Frulla i seguenti ingredienti per preparare una porzione di questo frullato. Se vi piace il sapore dolce potete aggiungere la stevia in quantità a voi consone.

Buon frullato fresco e nutriente !!

Frullato Keto: lampone e cannella

Come per il frullato precedente, la preparazione è molto semplice. Dovete solo reperire gli ingredienti e mixarli all’interno del frullatore.

Di seguito tutti gli ingredienti necessari per la preparazione di questo frullato keto:

  • 1 tazza (240 ml) di latte di mandorle non zuccherato
  • 10 grammi di lamponi congelati
  • 1 tazza (20 grammi) di spinaci
  • 2 cucchiai di burro di mandorle
  • 1/8 cucchiaino di cannella

Frulla tutto e rinfresca la tua estate keto !!