Dieta Bulletproof
Con la Dieta Bulletproof imparerai a:
- Nutrire la mente e il corpo in maniera corretta.
- Perdere peso, mantenere massa muscolare e abbassare infiammazione cronica.
- Mantenere in equilibrio i livelli zucchero nel sangue e gli ormoni.
La Bulletproof Diet si basa perlopiù su un alto contenuto di grassi, moderato apporto di proteico e pochi carboidrati.
Ovviamente questa è solo una parte del lifestyle Bulletproof (-> Clicca qui se vuoi conoscere di più sullo Stile Bulletproof)
Effetti della Dieta Bulletproof
La Bulletproof Diet è stat ideata da Dave Asprey (-> Vuoi conoscere di più su Dave ? Clicca qui). Migliaia di persone che hanno provato la Bulletproof Diet hanno riportato questi effetti:
- Livelli di energia più alti.
- Migliore concentrazione e focus.
- Perdita grasso.
- Guadagno in massa muscolare.
- Umore più stabile.
- Aumento felicità in generale.
- Crampi di fame spariti.
- Aumento di performance .
Perché non soffrirai più crampi di fame?
Questa dieta si basa principalmente su grassi sani e di conseguenza ciò comporta diversi benefici tra cui una stabilizzazione della glicemia e una fonte continua di energia: i corpi chetonici.
Questi corpi chetonici bloccando la grelina e aumentano la CCK, di conseguenza ti sentirai sazio molto più a lungo senza quegli strazianti crampi di fame.
La Dieta Bulletproof è una Dieta Chetogenica?
La Bulletproof Diet può essere accostata alla dieta chetogenica in quanto anche questa basa il suo stile alimentare perlopiù sui Grassi (-> Clicca qui se vuoi più informazioni su cosa sono i grassi). In entrambe queste diete verrà stimolata la produzione di corpi chetonici con tutti i loro benefici. Nonostante queste somiglianze definirei questa dieta un’evoluzione della chetogenica. Una sostanziale differenza risiede nell’utilizzo più sostanziale degli oli MCT o meglio del Brain Octane nella dieta Bulletproof
La maggior differenza tra le due risiede nel fatto che in questo stile alimentare vengono predilette verdure e soprattuto la qualità dei prodotti. In questo modo si abbassano il numero di tossine, antinutrienti e infiammazioni, in modo da rimodellare la composizione corporea.
Come iniziare
Prima di tutto devi essere pronto a resettare il tuo modo di mangiare e inziare le tue giornate con il Bulletproof coffee.
Pronto?
Bene. Questa dieta non è solo questione di alimentazione ma anche stile di vita. Oltre che a ciò che mangi, bisogna fare attenzione al quando, al come e ad altri aspetti della vita in generale.
La Bulletproof Diet inoltre ti permette di perdere quei chili di troppi accumulati per un’alimentazione sbagliata.
La Bulletproof Diet è anche la dieta di Dave Asprey. Ma quali sono le verdure, le fonti di grasso e proteine permesse?
Scopritelo al link: Dieta di Dave Asprey.
Esempi di menù e testimonianze
Esatto è possibile vedere un menù tipico giornaliero di questa dieta: Esempio menù Bulletproof.
Oppure avere una testimonianza diretta di come questo stile alimentare e di vita stia impattando sulle persone: Testimonianze Bulletproof Diet .
