Dieta Bulletproof
La Dieta Bulletproof si basa perlopiù su un alto contenuto di grassi, moderato apporto di proteico e pochi carboidrati.
Dieta Bulletproof
Questa particolare dieta pone enfasi sull’utilizzo di alimenti sani e biologici. La dieta Bulletproof inoltre non si basa solo sulla dieta, ma su un vero e proprio stile di vita che riguarda fitness e biohacking (Se non conosci il biohacking clicca QUI)
Questa Dieta ha ricevuto molto successo in America grazie ai diversi effetti positivi che apporta, sia a livello salutare che psicologico.
La Dieta sta diventando molto famosa grazie al suo fondatore Dave Asprey, un guru dell’alimentazione. testimonianze positive di persone.
Questa dieta è divenuta celebre per il suo prodotto di riferimento: il Bulletproof Coffee
Se non conosci il Bulletproof Coffee allora Clicca QUI sotto il pulsante
Con la Dieta Bulletproof imparerai a:
- Nutrire la mente e il corpo in maniera corretta.
- Perdere peso, mantenere massa muscolare e abbassare infiammazione cronica.
- Mantenere in equilibrio i livelli zucchero nel sangue e gli ormoni.
Effetti
La Bulletproof Diet è stat ideata da Dave Asprey.
Dave Asprey (nato il 30 ottobre 1973) è un imprenditore ed autore americano. Ha scritto diversi libri sulla nutrizione e sul biohacking. E’ stato definito da Men’health un “lifestyle guru”. Asprey è diventato famoso per il Bulletproof coffee e per la Bulletproof diet. (-> Vuoi conoscere di più su Dave ? Clicca qui).
Migliaia di persone che hanno provato la Bulletproof Diet hanno riportato questi effetti:
- Livelli di energia più alti.
- Migliore concentrazione e focus.
- Perdita grasso.
- Guadagno in massa muscolare.
- Umore più stabile.
- Aumento felicità in generale.
- Crampi di fame spariti.
- Aumento di performance .
Perché non soffrirai più crampi di fame?
Questa dieta si basa principalmente su grassi sani e di conseguenza ciò comporta diversi benefici tra cui una stabilizzazione della glicemia e una fonte continua di energia: i corpi chetonici.
Questi corpi chetonici bloccando la grelina e aumentano la CCK, di conseguenza ti sentirai sazio molto più a lungo senza quegli strazianti crampi di fame.
La Dieta Bulletproof è una Dieta Chetogenica?
La Bulletproof Diet può essere accostata alla dieta chetogenica in quanto anche questa basa il suo stile alimentare perlopiù sui Grassi (-> Clicca qui se vuoi più informazioni su cosa sono i grassi).
In entrambe queste diete verrà stimolata la produzione di corpi chetonici con tutti i loro benefici.
Nonostante queste somiglianze definirei questa dieta un’evoluzione della chetogenica. Una sostanziale differenza risiede nell’utilizzo più sostanziale degli oli MCT o meglio del Brain Octane nella dieta Bulletproof
La maggior differenza tra le due risiede nel fatto che in questo stile alimentare vengono predilette verdure e soprattuto la qualità dei prodotti. In questo modo si abbassano il numero di tossine, antinutrienti e infiammazioni, in modo da rimodellare la composizione corporea.
Se sei interessato/a alla Dieta Chetogenica ti consigliamo di leggere il nostro articolo a riguardo (Dieta Chetogenica)
Come iniziare
Prima di tutto devi essere pronto a resettare il tuo modo di mangiare e inziare le tue giornate con il Bulletproof coffee.
Sei pronto a migliorarti?
Bene. Questa dieta non è solo questione di alimentazione ma anche stile di vita. Oltre che a ciò che mangi, bisogna fare attenzione al quando, al come e ad altri aspetti della vita in generale.
La Bulletproof Diet inoltre ti permette di perdere quei chili di troppi accumulati per un’alimentazione sbagliata.
La Bulletproof Diet è anche la dieta di Dave Asprey. Ma quali sono le verdure, le fonti di grasso e proteine permesse?
Scopritelo al link: Dieta di Dave Asprey.
Esempi di menù e testimonianze
Esatto è possibile vedere un menù tipico giornaliero di questa dieta: Esempio menù Bulletproof.
Oppure avere una testimonianza diretta di come questo stile alimentare e di vita stia impattando sulle persone: Testimonianze Bulletproof Diet .
Libri Dieta Bulletproof
Esiste il libro sulla Bulletproof Diet in cui vengono spiegati i principi cardine di questa dieta a livello teorico. Inoltre il libro è pieno di ricette capaci di rimetterti in salute e pieno di energie.
Dave Asprey ha scritto anche altri libri oltre alla Bulletproof Diet:
Libri in inglese:
Libri in italiano: qui di seguito gli unici libri di Dave Asprey tradotti in italiano
