Smettila di contare le calorie !

Può sembrare contro-intuitivo, ma Dave ci consiglia di non contare le calorie e seguire il proprio senso di fame. In generale quando ci si rivolge a qualcuno per perdere peso, ci viene detto di diminuire le calorie e fare più sport. questo consiglio Dave Asprey l’ha sentito molto spesso, ma per lui non ha mai funzionato. Questo perchè per perdere peso bisogna tenere in considerazione diversi fattori, non solo le calorie. Dave assicura che con la dieta Bulletproof, alimenti naturali, integrali oltre he la carne allevata al pascolo, torneranno al centro della nostra dieta. In questo modo assicura che sarà inutile preoccuparsi di quanto si sta mangiando, poichè riuscirai a riacquistare un senso di sazietà, che prima avevi.

Tutto ciò grazie al fatto che vengono eliminati fonti di carboidrati raffinati, e si lascia spazio a grassi sani.